Оңтүстік Каролина университетінің ғалымдары, Sprint іске қосу — майды жағудың тиімді әдістерінің бірі.
Спрининг жаттығулары әдетте биіктігі бар қысқа жарылыстар түрінде қолданылады, әдетте 15 секундтан 1 минутқа дейін созылады, содан кейін белсенді үзіліс уақыты. Бұл әдіс салмақ жоғалтудың керемет шешімі болмаса да, бұл денеге демалу кезінде майдың көп мөлшерін жағуға мүмкіндік береді.Профессор Кэти Хирсч, ол: «Сіз шынымен денеңізді спринттегі максималды сыйымдылығымен итересіз. Бұл бейімделу процесін жандандырады», — деді профессор Кэти Хирсч, ол соншалықты үздіксіз емес, соншалықты үздіксіз емес, қанша оттегіні қолдануға болатынын көрсетеді.Күнделікті поштаға сәйкес, VO2 максималды мәні физикалық жағдайы мен жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтумен байланысты. Бұл дегеніміз, дене оттегін тиімді пайдаланады дегенді білдіреді.Сарапшылар осы мақаладағы шектеусіз жаттығулардың артықшылықтары дейді. Флорида университетінің профессоры. Хизер Винсент бұлшықет талшықтары бұлшықет талшықтарының да, жасында да азайды, бұл белдегі ауырсыну, сыну және Sciatica сияқты қиындықтар тудыруы мүмкін. Алайда, спринтинг жаттығулары бұлшықет талшықтарын күтуге көмектеседі, бұлшықет талшықтарын күтуге және күнделікті өмірде көп қолданылмайды.Профессор Винсент сонымен бірге спринт омыртқа және жамбас сияқты жердегі сүйек тығыздығын қолдайтын сирек кездесетін жүрек-қан тамырлары жаттығуларының бірі екенін айтты. Бұл «Волф заң» қағидатымен түсіндіріледі. Спрининг процесінде бұлшық еттер қысылып, сүйек сүйек сүйек сүйекке қолданылады, сүйек тығыздығының жоғарылауына әкеледі.Жаттығудың психикалық денсаулығына жағымды әсерлері ұзақ уақыт бойы белгілі болды. Алайда, зерттеулер көрсеткендей, спринтинг сияқты жоғары оқу-жаттығулар деменцияға қатысты хабардарлық регрессиясын бәсеңдетуі мүмкін екенін көрсетеді. Профессор Спринтин жасы-танымдық құлдырауды бақылауда, мысалы, Альцгеймердің жоғары қан ағымы, chp.Осы жылдың басында, оқуда 45 жастан 65 жасқа дейінгі адамдар амилоидтардың таралуын, мидың зиянды ақуыздарының бірі, аптасына 2 жарым сағатқа ауысу үшін амилоидтардың таралуын болдырмауы мүмкін. Амилоидты және Тау ақуыздары, Альцгеймердің негізгі себептерінің бірі болып саналады, аурудың белгілеріне апарады, миға патчтар мен орамалдар шығарады.
