Наоми Уайтхед 1910 жылы Джорджияда дүниеге келген ең қарт американдық әйел. Қазір ол 114 жаста. Тағы бір рекордшы Элизабет Фрэнсис болды, ол жақында 115 жасында өмірден өтті. Наоми Уайтхед өмірдегі ең қарапайым нәрселер оның денсаулығын сақтайды деп санайды, бірақ генетика да маңызды рөл атқаратын шығар, деп хабарлайды Almaty .tv Unian.net сайтына сілтеме жасап.
12 немерелерінің бірінің кішкене көмегі арқылы ол 114 жасқа толғанға дейін өмір сүруіне көмектескен өмір салты туралы кейбір шындықтармен бөлісті.
Көп жұмыс істе
Сұхбатында әйел өзінің басты кеңесі «еңбек ету» екенін айтты, өйткені ол өзі ұзақ жылдар фермада жұмыс істеген, егіс жыртқан, мақта мен темекі терген, сондықтан жиі көшіп жүретін.
British Journal of Sports Medicine журналында 2023 жылы жарияланған зерттеуде күндіз отырықшы болған адамдардың күнделікті жаттығу жасайтындарға қарағанда мезгілсіз өлу ықтималдығы жоғары екенін көрсетті.
Дін
Дін — ұзақ өмір сүретін адамдарға тән тағы бір қасиет, тіпті зерттеулер мұны растайды. 2016 жылы зерттеушілер Құрама Штаттардағы 30 мен 55 жас аралығындағы 74 534 медбикенің өмірін талдап, аптасына бір реттен артық діни қызметке баратындардың мезгілсіз өлім қаупі әйелдерге қарағанда 33% төмен екенін анықтады аптасына бір реттен артық діни рәсімдерге барды. апта. оларға кім бармаған.
Гарвард TH Chan қоғамдық денсаулық мектебінің зерттеушілері мұның бір бөлігі қоғамдастық көрсете алатын әлеуметтік қолдау мен оптимизмге байланысты болуы мүмкін деп болжайды.
Жаман әдеттер жоқ
Уайтхед ешқашан темекі шекпеген немесе алкогольді ішпегенін айтты, бұл екі нәрсе ұзақ өмір сүруге байланысты.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы алкогольді тұтынудың ешбір мөлшері денсаулық үшін қауіпсіз емес деп мәлімдейді және 2021 жылы Еуропалық қоғамдық денсаулық журналында жарияланған зерттеу алкогольді қалыпты тұтынудан орташаға дейін (күніне бір сусын) 3,723,600 алкогольдің 13,3% -ына жауапты екенін көрсетті. 2017 жылы Еуропадағы қатерлі ісік аурулары.
Темекі шегу сонымен қатар жыл сайын дүние жүзінде 8 миллион адамның өлімінің себебі болып табылады. Американдық қатерлі ісік қоғамының мәліметі бойынша, ешқашан темекі шекпеген адамдар темекі шегетіндерге қарағанда орта есеппен 10 жылға ұзағырақ өмір сүреді.