Close Menu
    What's Hot

    ТФФ-дан Бас ассамблеяның декларациясы

    7 июля, 2025

    Несиенің пайыздық мөлшерлемесі белгілі болды ма? ТБББ несие шарттары және мерзімі

    7 июля, 2025

    Трамп Путинмен телефонмен сөйлесуге көңілі қалды

    7 июля, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Trending
    • ТФФ-дан Бас ассамблеяның декларациясы
    • Несиенің пайыздық мөлшерлемесі белгілі болды ма? ТБББ несие шарттары және мерзімі
    • Трамп Путинмен телефонмен сөйлесуге көңілі қалды
    • Google Android System Smart System Smart System қосымшасын 3 құжат стилінде жаңартты
    • Қарт адамдардың не үшін майын жеуге тура келетіні түсіндірілген
    • Ұйықтау
    • Тірі алтын бағасы: 6 шілде, алтын қанша тұрады? Демалыс күндері грамм алтын, қымбат алтын, жарты алтын
    • БРИКС жетекшілері Украинаға келісті
    Понедельник, 7 июля
    Central Asia EgemenCentral Asia Egemen
    • Басты Бет
    • Қазақстан
    • Саясат
    • Әлемде
    • Спорт

      ТФФ-дан Бас ассамблеяның декларациясы

      7 июля, 2025

      Ұйықтау

      7 июля, 2025

      Дурсун Өзбектен Окан Бюкке қарағанда жеңілдік: бұл жаңа жалақы

      6 июля, 2025

      Угуркан Чакырмен реакция: «Ол мешітсіз қалады!»

      6 июля, 2025

      Сабри Уганның отбасыларынан кері байланыс: «Кенеттен телефон ойнай бастайды»

      6 июля, 2025
    • ғылым
    • Экономика
    Central Asia EgemenCentral Asia Egemen
    Home»Қазақстан

    Қарт адамдардың не үшін майын жеуге тура келетіні түсіндірілген

    7 июля, 2025 Қазақстан 1 Min Read
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email
    06.07.2025, 21:05

    Katerina Padolka System Semi -Finals Қарттар үшін жиі мегарийдің артықшылықтары туралы әңгімеледі, LEDA.KZ-тің Lenta.ru-ға қатысты Reploy.

    Қарт адамдардың не үшін майын жеуге тура келетіні түсіндірілген
    RUTXT.RU / eloa Smirnova

    Катерина Падолка жүйелері мен психикалық денсаулық мамандары бар тамақтанудың интеграцияланған мамандары, неге қарт адамдар үнемі диетаға айналып отыруы керек екенін түсіндіреді. Оның айтуынша, бұл балықты қолдану танымдық функцияларды сақтауға және деменция мен Альцгеймер ауруының қаупін азайтуға көмектеседі.

    Сарапшылар майшабақ құнды омега-3 май қышқылдарына бай, мазасыздық пен депрессияны азайтуға ықпал етеді. Сонымен қатар, бұл балықтың құрамында D дәрумені бар, кальцийдің сіңуін жақсартады және бұлшықеттер мен сүйектердің жоғалуын бәсеңдетуге көмектеседі.

    Падолка Ресейде әйелдердің 18 пайызы және 50 жастан асқан ерлердің 6% -ы сүйек салмағынан туындаған әйелдердің мойнын сындырғанын атап өтті. Алайда, балықты аптасына екі рет тұтынатын қарт адамдарда остеопороз қаупі 10-15% төмендеді.

    Қарт дәуірде жаңа мұздатылған немесе тұздалған майшабақты таңдаған дұрыс, сондықтан тұзды азайту үшін қолданар алдында суға малынған жақсы. Гипертония және бүйрек ауруымен, қайнау, гриль немесе бумен пісіру немесе бумен пісіру (шикі майшару), мамандар қосады.

    Қатысты хабарламалар

    Іс — бұл уақыт, қуаныш — бұл бір сағат: Ақтауда ойын-сауық және тамақ қосылған сенбілік өтеді

    Жылумен не ішу керек: 7 Қауіпсіз және сергітетін опциялар

    Президент Тоқаев Когсарбаева Назарбаева

    Шығыс Қазақстанның көшедегі шамдарындағы сыбайлас жемқорлық жобасы: МЖӘ бастығы сотталған

    Ақтаудың орынбасары жылу беру кезінде мектеп менеджерлерінің жұмысын сынға алды

    Қазақстаннан әйгілі рэпердің әйелі оны қатыгездікпен ұрды деп айыптады

    Соңғы хабарламалар

    ТФФ-дан Бас ассамблеяның декларациясы

    7 июля, 2025

    Несиенің пайыздық мөлшерлемесі белгілі болды ма? ТБББ несие шарттары және мерзімі

    7 июля, 2025

    Трамп Путинмен телефонмен сөйлесуге көңілі қалды

    7 июля, 2025

    Google Android System Smart System Smart System қосымшасын 3 құжат стилінде жаңартты

    7 июля, 2025

    Қарт адамдардың не үшін майын жеуге тура келетіні түсіндірілген

    7 июля, 2025

    Ұйықтау

    7 июля, 2025

    Тірі алтын бағасы: 6 шілде, алтын қанша тұрады? Демалыс күндері грамм алтын, қымбат алтын, жарты алтын

    7 июля, 2025

    БРИКС жетекшілері Украинаға келісті

    7 июля, 2025
    • Басты Бет
    • Қазақстан
    • Әлемде
    • Ғылым
    • Саясат
    • Спорт
    • Экономика
    • баспасөз хабарламасы
    © 2025 Central Asia Egemen Жаңалықтарды біріктіру желісі.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.