Эндокринолог және тамақтанушы Елена Чуракина қандай сусындар денсаулыққа пайдалы екенін айтты. Ол су балансын сақтау және ас қорытуды азайту үшін дұрыс сусын таңдаудың маңыздылығын атап өтті. Сарапшылар сонымен қатар Lada.kz, Barbekue-дегі тәтті газдалған және алкогольдік сусындарды қолдануға қатысты ескертті. TVTVER.RU сілтемесімен.
Эндокринолог және тамақтанушы Елена Чуракина барбекюмен бірге жақсы құрама сусын таңдау үшін ұсыныстармен бөлісті және денсаулықты сақтауға ықпал етеді.
Грильді етті қалыпты сумен ішкен дұрыс, өйткені бұл дене үшін табиғи сұйықтық, сондықтан су балансын сақтауға мүмкіндік береді, дейді сарапшылар.
Сонымен қатар, Чуракина етті қуыру кезінде пайда болатын зиянды заттардың әсерін төмендететін полифенолдары бар жасыл шай сияқты ыстық шайларды қолдануды ұсынады.
Композиторларды немесе санмен емес жеміс сусындарын қолдану пайдалы болады — мысалы, көкжидек, өйткені олар дәрумендерге бай, өйткені дәрігер қосылды.
Сарапшылар энергетикалық сусындар мен тәтті энергияны қолдану, өйткені олар ас қорыту органдарына жүктемені арттырады. Сондай-ақ, Чуракина алкогольдің қауіпсіз дозасы және алкогольдің қауіпсіз дозасы жоқ екенін атап өтті, ол аштық сезімін арттырады, бұл шамадан тыс тамақтануға әкелуі мүмкін.
Сусындарды таңдаудан басқа, дәрігерге сәбіз, мысалы, сәбізге, қырыққабат, брокколи, сондай-ақ жаңа шөптер, сондай-ақ жаңа шөптер, сондай-ақ жаңа піскен көкөністер ұсынады: ақжелкен, насыбайгүл, кориандр, жасыл пияз. Сондай-ақ, ол майонез сияқты май тұздығын болдырмауға кеңес береді, өйткені бұл ыдыстың калориясын көбейтеді.
Бұл ұсыныстар барбекюді тек дәмді емес, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы етуге көмектеседі.