Халықаралық зерттеушілер тобы шуақты күндер психологиялық жағдайды жақсартуға ықпал етуді аяқтады. Олардың ұзақ зерттеулерінде адамдардың өздерін бақытты сезінуге және депрессия мен есептердің өрнектерін азайтуға көмектеседі Lada.kz Gazeta.ru-ға сілтеме жасай отырып.
Зерттеу қалай өтеді
Жұмыс ғылыми журналда жарияланады Биология және әлеуметтік биология (BSB). Ғалымдар сегіз жыл бойы сұхбат берген 30 мыңға жуық қытай азаматының мәліметтерін талдады — 2010 жылдан бастап 2018 жылға дейін. Сауалнамалардың нәтижелері елдегі 800-ден астам мете-ауа райы бекеттерімен салыстырылды.
Жарқын күн — бұл ең жақсы көңіл-күй
Талдау көрсеткенде: күн сәулесімен жарқыраған күндер ішінде қатысушылар көбінесе өз өмірлерінде бест-нүкте шкаласында жоғары сыныптарды жиі қояды. Сонымен қатар, егер өткен жеті күнде болса, күн ашық, адамдар депрессияның белгілерін азайтты — бұл мазасыздық, қайғы және ұйқының проблемалары.
Әсіресе, ауа-райына кім жауап беру
Зерттеушілер сонымен қатар күнге тәуелді күшті психологиялық күйі бар топтарды анықтады:
-
Mở -air адамдар (Құрылыс, фермерлер) көбінесе ауа-райына байланысты көңіл-күйде де оң және теріс өзгерістерді тіркейді.
-
Жас ата-аналар Көбінесе олар өздерін ашық күндер сезінеді.
-
Ескі адам Біз бір аптадан кейін уайымды азайтып, жақсы ауа-райы.
Маңызды түсінік: Күн кипариске ем болмайды
Зерттеу авторлары: шуақты күндер көңіл-күйді жақсартады және стресс деңгейін төмендетеді, олардың тиімділігі тым көп бағаланбауы керек. Ауа-райы психикалық денсаулығына әсер ететін көптеген факторлардың бірі ғана. Ауыр психологиялық мәселелер тек күнде ғана емес, кешенді тәсілді қажет етеді.